고혈압관리

퇴직 전 백내장 초기증상, 노안으로 넘기면 손해 퇴직을 얼마 남겨두지 않은 요즘, 눈이 자꾸 침침했습니다….

퇴직 후 무료한 시간 보내는 법, 루틴부터 이렇게 보내세요. 30년 넘게 다닌 회사 문을 나서는 순간, 자유가 찾아올 줄 알았습니다. 그런데 막상 퇴직하고 나니 가장 먼저 찾아온 건 “막막함”이었습니다. 아침에 눈을 떴는데 출근할 곳이 없고, 하루 종일 해야 할 일이 없다는 사실이 생각보다 크게 다가옵니다. 요리도, 빨래도, 청소도 제대로 해본 적 없는 사람이 갑자기 집안일 담당자가 된 기분이랄까요. 그렇다면 퇴직 후 무료한 시간 보내는 법은 무엇일까요? 결론부터 말하면 비싼 취미나 새로운 사업부터 찾을 필요는 없습니다. 규칙적인 생활 루틴을 만들고, 돈이 거의 들지 않는 활동과 사람을 만나는 시간을 하루에 하나씩 넣는 것부터 시작하는 게 현실적입니다. 퇴직 후 무료한 시간이 유독 힘든 이유 직장이라는 틀 안에서 30년을 살아온 사람에게 ‘아무 일정도 없는 하루’는 상당히 낯선 경험입니다. 출근할 곳도, 만나야 할 사람도, 마감해야 할 업무도 사라집니다. 처음에는 홀가분하지만 시간이 지나면 오히려 불안과 허전함이 커질 수 있습니다. 특히 다음과 같은 상황이라면 퇴직 후 생활에 적응하는 데 시간이 더 필요합니다. 회사와가정 외에는 인간관계가 거의 없는 경우 집안일이나생활 기술을 익힐 기회가 없었던 경우…